Friday, 12/08/2022 - 21:20|
Chào mừng bạn đến với cổng thông tin điện tử của Trường Tiểu học Thành Công 2
A- A A+ | Tăng tương phản Giảm tương phản

BÀI TƯ VẤN THÁNG 03/2022 PHÒNG TRÁNH BỆNH VIÊM HỌNG VÀ CẢM CÚM THÔNG

BÀI TƯ VẤN THÁNG 03/2022

 PHÒNG TRÁNH BỆNH VIÊM HỌNG VÀ CẢM CÚM THÔNG

Ngày thực hiện:  Ngày       /      / 2022

                                Hình thức: Tuyên truyền qua Zalo

Người thực hiện: Lường Thị Thu Tiên

 

 I. Mục đích yêu cầu

1.Mục đích

Giúp học sinh biết được triệu chứng, cách phòng tránh bệnh viêm họng và cảm cúm thông thường.

2. Yêu cầu

100% học sinh hiểu và thực hiện các biện pháp phòng tránh bệnh viêm họng và cảm cúm thông thường.

II. Nội dung

1. Bệnh viêm họng

a. Triệu chứng

Viêm họng thường xuất hiện dưới 2 dạng :

+ Viêm họng cấp tính:

Người bệnh thấy đau rát trong cổ họng, niêm mạc họng rất đỏ, sưng nề, ho từng cơn, có đờm nhầy, lúc đầu trắng, sau đặc có màu vàng. Người bệnh có thể sốt, nhức đầu, mệt mỏi.

+ Viêm họng mạn tính:

Người bệnh có cảm giác vướng víu, ngứa rát thường xuyên trong họng; ho và khạc đờm quánh dính hoặc trắng nhầy (nhất là sáng sớm, khi ngủ dậy). Nhiều người bệnh do ngứa họng nên hay khậm khạc, gặng hắng. Niêm mạc họng có những điểm sung huyết màu đỏ nhạt, rải rác có những hạt lympho màu trắng (viêm họng hạt). Khi sức đề kháng của cơ thể bị giảm sút (do nhiễm virut, làm việc căng thẳng, thay đổi thời tiết), bệnh có thể nặng lên thành một đợt viêm họng cấp.

b. Cách phòng tránh

Để phòng tránh viêm họng, hằng ngày cần:

- Súc họng bằng nước muối ấm mỗi tối trước khi đi ngủ, sau khi đánh răng để sát khuẩn họng và miệng.

- Ăn các thực phẩm thanh đạm, dễ tiêu hoá, cùng các thực phẩm chứa nhiều nước, mềm, có tác dụng thanh nhiệt. Nên ăn nhiều rau quả có chứa vitamin C và các thực phẩm giàu collagen và elastin như móng lợn, sữa, các loại đậu, gan động vật, thịt nạc…

- Uống nhiều nước, không nên uống nước chè quá đặc, hạn chế các thực phẩm gây kích thích như gừng, tỏi, ớt…

- Không hút thuốc, uống rượu.

- Thường xuyên mở cửa để không khí lưu thông.

- Không nên uống nước đá, đồ uống lạnh, tắm nước lạnh, ở trong phòng điều hòa nhiệt độ thấp vì nóng lạnh đột ngột dễ gây viêm họng đỏ cấp.

2. Bệnh cảm cúm

a. Triệu chứng

- Cảm cúm là bệnh thường gặp khi tiết trời chuyển mùa, khoảng từ cuối năm kéo sang đầu xuân. Sự thay đổi nóng, lạnh đột ngột của thời tiết khiến cơ thể của chúng ta lúc đó không phản ứng kịp, dẫn đến sức đề kháng bị yếu đi. Thêm vào đó, do trời lạnh, mọi người thích đóng cửa sổ, lại càng tạo điều kiện cho virus cúm phát triển.

- Các nghiên cứu cho thấy, có đến hơn 90% người bị cảm cúm ít nhất mỗi năm một lần. Tất cả mọi người đều có nguy cơ bị cảm cúm, kể cả người lớn hay trẻ nhỏ. Bệnh cảm do siêu vi khuẩn (virus) gây ra và lây truyền trong không khí khi: nói chuyện, nhảy mũi, ho, thở... Khi đó các virut cúm sẽ tấn công vào đường hô hấp và cổ họng.

- Người bị bệnh cảm cúm sẽ có cảm giác đau ở họng, nơi đầu tiên virut cúm xâm nhập vào. Các biểu hiện tiếp theo là chảy nước mũi nhiều và liên tục, đau đầu, chóng mặt và sốt .Triệu chứng xảy ra từ 1 đến 4 ngày sau khi bị nhiễm vi khuẩn. Bệnh nhân mắc bệnh cúm thường bị tăng nhiệt, đau đầu, đau cổ họng, đau nhức khắp cơ thể, ho, mệt mỏi. Cúm cũng có thể nhập vào làm viêm phổi, viêm cơ, tấn công hệ thần kinh

- Loại vi rút này luôn luôn đột biến gen, do đó rất khó khăn trong phòng ngừa và điều trị. Hệ miễn nhiễm trong cơ thể chúng ta là vũ khí tốt nhất chống lại các loại vi rút này.

b. Cách phòng tránh

- Nên chú ý luyện tập nâng cao sức khỏe để có một sức đề kháng tốt cho cơ thể và có chế độ nghỉ ngơi hợp lý khi bị cúm.

- Nên uống nhiều nước hoặc nước trái cây, súp, trà nóng hoặc xông hơi để mau khỏi bệnh, tránh hút thuốc, không nên tiếp xúc với người khác và trẻ nhỏ, vì bệnh rất dễ lây lan qua không khí.

- Nên mặc áo ấm, nghỉ ngơi và có chế độ ăn uống hợp lý để cơ thể có đầy đủ năng lượng chống lại bệnh.

- Vệ sinh cá nhân sạch sẽ, thường xuyên.


Tác giả: Lường Thị Thu Tiên - NV YT
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
Bài tin liên quan
Tin đọc nhiều
Liên kết website
Thống kê truy cập
Hôm nay : 14
Hôm qua : 10
Tháng 08 : 103
Năm 2022 : 6.276